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Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
15.1km@4'38": wu 3km@4'50" + CM 12.1km@4'35" giornata spettacolare, aria fresca, sole tiepido!
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en un an
- 9 mi le plus rapide en 6 mois
- 15 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:53/mi11/16/16
- 6:55/mi12/24/14
- 6:57/mi3/22/17
- 6:58/mi4/03/22
- 6:58/mi1/15/14
- 6:58/mi3/08/17
- 6:58/mi10/18/17
- 6:59/mi12/07/16
- 7:01/mi1/02/14
- 7:01/mi10/06/17
- 7:01/mi1/02/16
- 7:02/mi2/22/17
- 7:02/mi10/30/14
- 7:03/mi2/14/17
- 7:04/mi2/24/17
- 7:04/mi1/06/16
- 7:05/mi11/11/14
- 7:05/mi11/09/16
- 7:05/mi11/08/24
- 7:05/mi4/11/13
- 7:07/mi3/28/18
- 7:07/mi12/06/14
- 7:07/mi12/18/14
- 7:08/mi3/02/17
- 7:08/mi6/04/23
- 7:08/mi6/06/17
- 7:08/mi10/17/23
- 7:08/mi3/01/23
- 7:09/mi12/16/13
- 7:09/mi8/22/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 27
sept. 27
51 °F
66% rh
sept. 27
dimanche
Distance totale
9,38miles
Temps écoulé
1:10:05
Allure moyenne
7:28minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,03mph
Calories
1087
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
130 - 197bpm
Cadence moyenne
175ppm
162 - 218ppm