AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Sensazione di vomito dall'inizio, cena assolutamente non adeguata.25km@4'44": 2x (6km@4'53" + 3km@4'29") + 3km@4'49" + 3km@4'26" + cd 1km@5'Sub 90' ancora lontano credo...

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide en un an
    • 25 k le plus rapide en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    1 pro notable not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 6
    47 °F
    76% rh
    nov. 6 dimanche

    Distance totale

    15,54miles

    Temps écoulé

    1:58:18 8:19AM - 10:18AM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    Parcours

    Bande Nere
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,88mph

    Calories

    1809
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    101 - 155bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    148 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage