AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
PR 2-3-3-3 12km@4'38": 2km@4'54" + 3km@4'49" + 3km@4'35" + 3km@4'15" + cd 1km@4'49". Ho rimesso le A2 dopo oltre 2 anni, muscolarmente impegnative (probabilmente anche perchè nel frattempo nel parti ammortizzanti si sono indurite e hanno perso reattività).
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile en 3 mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
mars 22
mars 22
59 °F
27% rh
mars 22
mardi
Distance totale
7,46miles
Temps écoulé
55:33
1:23PM - 2:18PM
Allure moyenne
7:27minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,05mph
Calories
871
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
81 - 167bpm
Cadence moyenne
177ppm
152 - 188ppm