AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Oggi GPS al pascolo, ca. 9min di buco completo; quindi tempi stimati.12km@4'30": wu 2km@4'55" + CM 10km@4'25"

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:54/mi
      1/05/16
    • 6:54/mi
      5/01/17
    • 6:56/mi
      4/07/19
    • 6:57/mi
      3/15/17
    • 6:59/mi
      10/20/15
    • 7:00/mi
      1/09/15
    • 7:01/mi
      2/01/16
    • 7:02/mi
      11/30/20
    • 7:02/mi
      10/25/17
    • 7:04/mi
      9/27/17
    • 7:05/mi
      12/19/15
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      1/26/20
    • 7:05/mi
      1/29/14
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      1/25/17
    • 7:06/mi
      5/04/22
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      10/10/15
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      7/03/17
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      9/11/14
    • 7:07/mi
      10/26/15
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      1/18/17
    • 7:08/mi
      11/24/20
    • 7:09/mi
      8/06/17
    • 7:09/mi
      9/02/14
    • 7:10/mi
      3/18/15
    • 7:10/mi
      10/12/16
    • 7:10/mi
      6/23/17
    • 7:11/mi
      4/10/18
    • 7:11/mi
      1/08/16
    • 7:11/mi
      10/29/18
    • 7:12/mi
      11/26/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    mars 31
    56 °F
    80% rh
    mars 31 jeudi

    Distance totale

    7,46miles

    Temps écoulé

    55:24 1:39PM - 2:34PM

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    Parcours

    Bande Nere
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,07mph

    Calories

    921
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    109 - 166bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    162 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage