AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Treviso Marathon, o almeno i primi 25km. Sembra andare tutto bene, meteo perfetto.
    Parto per 3h22', i 200' sono fuori target, ma già dai primi km sento un certo affanno, lo attribuisco ad un passo un pò più (troppo) veloce, 4'40". Rallento e non cambia niente, mi insospettisco, il respiro è corto, non riesco a riempire bene i polmoni, guardo il Garmin, 172bpm! c'è qualcosa che non va, non sono neanche ad un quarto di gara, se non cambia qualcosa non ho speranze di arrivare in fondo. Prova a ral

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en un mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 2
    mars 2 dimanche

    Distance totale

    15,68miles

    Temps écoulé

    2:05:45 10AM - 12:05PM

    Allure moyenne

    8:01minutes par mile

    Parcours

    Conegliano
    Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,48mph

    Calories

    1806
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    97 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage