AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Treviso Marathon, o almeno i primi 25km. Sembra andare tutto bene, meteo perfetto.
Parto per 3h22', i 200' sono fuori target, ma già dai primi km sento un certo affanno, lo attribuisco ad un passo un pò più (troppo) veloce, 4'40". Rallento e non cambia niente, mi insospettisco, il respiro è corto, non riesco a riempire bene i polmoni, guardo il Garmin, 172bpm! c'è qualcosa che non va, non sono neanche ad un quarto di gara, se non cambia qualcosa non ho speranze di arrivare in fondo. Prova a ral
Parto per 3h22', i 200' sono fuori target, ma già dai primi km sento un certo affanno, lo attribuisco ad un passo un pò più (troppo) veloce, 4'40". Rallento e non cambia niente, mi insospettisco, il respiro è corto, non riesco a riempire bene i polmoni, guardo il Garmin, 172bpm! c'è qualcosa che non va, non sono neanche ad un quarto di gara, se non cambia qualcosa non ho speranze di arrivare in fondo. Prova a ral
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:02/mi10/15/17
- 7:03/mi9/24/17
- 7:26/mi7/30/17
- 7:29/mi9/03/17
- 7:34/mi12/11/13
- 7:37/mi11/06/22
- 7:38/mi7/31/16
- 7:40/mi10/23/22
- 7:42/mi3/17/14
- 7:48/mi9/01/12
- 7:54/mi10/26/13
- 8:01/mi3/02/14
- 8:03/mi4/17/21
- 8:36/mi10/16/11
- 8:38/mi11/12/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mars 2
mars 2
mars 2
dimanche
Distance totale
15,68miles
Temps écoulé
2:05:45
Allure moyenne
8:01minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,48mph
Calories
1806
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
97 - 175bpm