AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en 3 mois
    • 7 k le plus rapide en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
      12/09/12
    • 7:26/mi
      8/20/23
    • 7:31/mi
      3/07/12
    • 7:35/mi
      7/23/13
    • 7:37/mi
      11/26/16
    • 7:38/mi
      9/13/17
    • 7:49/mi
      3/18/17
    • 7:52/mi
      2/11/18
    • 7:56/mi
      6/18/23
    • 8:02/mi
      7/11/13
    • 8:05/mi
      7/06/19
    • 8:09/mi
      2/27/15
    • 8:22/mi
      9/23/23
    • 8:24/mi
      8/26/19
    • 9:38/mi
      11/07/20
    • 10:04/mi
      5/17/20
    • 10:26/mi
      7/28/21
    • 10:32/mi
      12/21/19
    • 10:33/mi
      8/03/21
    • 10:38/mi
      8/29/21
    • 11:09/mi
      9/05/20
    • 11:19/mi
      1/11/20
    • 11:27/mi
      8/31/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 5
    77 °F
    66% rh
    sept. 5 samedi

    Distance totale

    4,38miles

    Temps écoulé

    48:54 11:03AM - 11:57AM

    Allure moyenne

    11:09
    minutes par mile

    Parcours

    Bande Nere
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,38mph

    Calories

    526
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    118bpm
    88 - 126bpm

    Cadence moyenne

    164ppm
    130 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage