AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    14.5km@: wu 3.1km@5'45" + RM 8x (1.2km@4'24" REC 2' da fermo)

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • meilleur temps au km en un an
    • course la plus tard en 6 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:54/mi
      1/05/16
    • 6:54/mi
      5/01/17
    • 6:56/mi
      4/07/19
    • 6:57/mi
      3/15/17
    • 6:59/mi
      10/20/15
    • 7:00/mi
      1/09/15
    • 7:01/mi
      2/01/16
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      11/30/20
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      10/25/17
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      9/27/17
    • 7:05/mi
      12/19/15
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      1/26/20
    • 7:05/mi
      1/29/14
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      1/25/17
    • 7:06/mi
      5/04/22
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      7/03/17
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      9/11/14
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      10/26/15
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      1/18/17
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      11/24/20
    • 7:09/mi
      8/06/17
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      9/02/14
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      3/18/15
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      10/12/16
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      6/23/17
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      4/10/18
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      1/08/16
    • 7:11/mi
      10/29/18
    • 7:12/mi
      11/26/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    févr. 24
    50 °F
    63% rh
    févr. 24 jeudi

    Distance totale

    7,00miles

    Temps écoulé

    58:19 7:38PM - 8:36PM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    Parcours

    Quartiere Otto
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,20mph

    Calories

    820
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    92 - 166bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    68 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage