AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Allenamento a sensazione 11km@4'40": 5km@4'48" + 1km@4'14" + 3.7km@4'42" + 1km@3'58" + 300m@5'10"
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 11 k le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 6:26/mi5/14/23
- 6:26/mi6/18/17
- 6:27/mi2/05/23
- 6:28/mi5/28/23
- 6:28/mi4/10/16
- 6:29/mi4/30/16
- 6:30/mi2/05/17
- 6:37/mi5/20/18
- 6:38/mi6/19/16
- 6:38/mi5/05/24
- 6:39/mi4/20/24
- 6:40/mi6/11/23
- 6:42/mi5/07/16
- 6:42/mi10/02/16
- 6:42/mi5/26/24
- 6:43/mi6/09/24
- 6:45/mi2/02/20
- 6:48/mi3/12/23
- 6:49/mi5/29/22
- 6:56/mi10/01/15
- 7:00/mi6/17/18
- 7:00/mi3/26/23
- 7:01/mi2/04/16
- 7:02/mi1/17/15
- 7:03/mi11/02/16
- 7:04/mi3/26/21
- 7:04/mi12/20/14
- 7:05/mi10/20/20
- 7:06/mi12/04/14
- 7:07/mi6/24/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
avr. 12
avr. 12
47 °F
82% rh
avr. 12
mardi
Distance totale
6,84miles
Temps écoulé
51:26
6:35AM - 7:28AM
Allure moyenne
7:31
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,98mph
Calories
794
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
116 - 172bpm
Cadence moyenne
171ppm
160 - 196ppm