AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Quando tutto sembrava a posto e stavamo per partire (percorso sulla carta molto veloce, praticamente due drittoni lungo il naviglio), ecco la sorpresa: invece dei 60 vigili previsti si presentano in 4! La sicurezza del percorso non può essere più garantita e dopo un pò di consultazioni si opta per un percorso locale su un anello da 2km tutto su marciapiede, decisamente meno veloce. E soprattutto si parte praticamente a freddo con oltre 30' di ritardo.
Mi godo la corsa, sono le mie strade, cerco
Mi godo la corsa, sono le mie strade, cerco
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- plus haute FC moyenne en un an
- course la plus tard en un an
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 6:26/mi5/14/23
- 6:26/mi6/18/17
- 6:27/mi2/05/23
- 6:28/mi5/28/23
- 6:28/mi4/10/16
- 6:29/mi4/30/16
- 6:30/mi2/05/17
- 6:37/mi5/20/18
- 6:38/mi6/19/16
- 6:38/mi5/05/24
- 6:39/mi4/20/24
- 6:40/mi6/11/23
- 6:42/mi5/07/16
- 6:42/mi10/02/16
- 6:42/mi5/26/24
- 6:43/mi6/09/24
- 6:45/mi2/02/20
- 6:48/mi3/12/23
- 6:49/mi5/29/22
- 6:56/mi10/01/15
- 7:00/mi6/17/18
- 7:00/mi3/26/23
- 7:01/mi2/04/16
- 7:02/mi1/17/15
- 7:03/mi11/02/16
- 7:04/mi3/26/21
- 7:04/mi12/20/14
- 7:05/mi10/20/20
- 7:06/mi12/04/14
- 7:07/mi6/24/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
avr. 30
avr. 30
56 °F
80% rh
avr. 30
samedi
Distance totale
6,40miles
Temps écoulé
41:31
8:41PM - 9:22PM
Allure moyenne
6:29minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
9,24mph
Calories
733
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
171bpm
131 - 178bpm
Cadence moyenne
183ppm
178 - 214ppm