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Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
10° Trofeo Bradipozoppo sotto una piacevole pioggerella e un piacevole fresco. In vista della WFLWR di domenica corro senza forzare e senza spingere esageratamente sulle salite del percorso; belli i tratti sterrati/erbosi e nessun problema di fango.
In attesa della classifica uffciale disponibile tra un paio di giorni dovrei essere arrivato 23° con 51'50" @4'17".
In attesa della classifica uffciale disponibile tra un paio di giorni dovrei essere arrivato 23° con 51'50" @4'17".
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en un an
- 12 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
mai 1
mai 1
48 °F
79% rh
mai 1
lundi
Distance totale
7,50miles
Temps écoulé
51:50
9:04AM - 9:55AM
Allure moyenne
6:54minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,69mph
Calories
867
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
87 - 170bpm
Cadence moyenne
178ppm
112 - 222ppm