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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:55minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    3jours
    13 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile6/10/107:58min/mi7,52mph15:57total6courses
    • 5 km14/10/107:22min/mi8,14mph22:55total4courses
    • 5 mile22/10/107:45min/mi7,74mph38:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.