AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    course la plus longue

    4,7mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    19 sept. — 21 sept.
    Plus longue série
    4jours
    15 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/09/107:34min/mi7,92mph15:09total7courses
    • 5 km17/09/107:29min/mi8,02mph23:15total4courses
    • 4 mile15/09/107:59min/mi7,52mph31:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.