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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Janvier 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 janv. — 8 janv.
    Plus longue série
    3jours
    16 janv. — 18 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/01/118:09min/mi7,37mph25:18total1course
    • 4 mile18/01/118:26min/mi7,11mph33:46total1course
    • 5 mile20/01/117:53min/mi7,61mph39:24total2courses
    • 10 km30/01/117:33min/mi7,94mph46:57total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.