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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    18 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    2jours
    28 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile29/07/117:23min/mi8,13mph7:23total1course
    • 2 mile15/07/118:31min/mi7,05mph17:02total1course
    • 5 km28/07/118:17min/mi7,25mph25:43total1course
    • 4 mile14/07/118:15min/mi7,27mph33:02total1course
    • 5 mile7/07/117:56min/mi7,57mph39:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.