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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Décembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    5jours
    23 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile26/12/128:27min/mi7,10mph16:54total2courses
    • 5 km29/12/127:38min/mi7,86mph23:43total
      5courses
    • 5 mile5/12/128:40min/mi6,93mph43:19total2courses
    • 10 km16/12/128:45min/mi6,86mph54:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.