AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    13 nov. — 22 nov.
    Plus longue série
    2jours
    11 nov. — 12 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/11/137:14min/mi8,30mph22:28total
      1course
    • 5 mile11/11/138:55min/mi6,73mph44:35total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.