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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    11,4mile
    le 21 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 juil. — 26 juil.
    Plus longue série
    5jours
    27 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/07/137:41min/mi7,81mph15:22total1course
    • 5 km20/07/136:21min/mi9,45mph19:44total
      4courses
    • 4 mile30/07/137:38min/mi7,86mph30:33total2courses
    • 5 mile18/07/137:48min/mi7,70mph38:58total5courses
    • 10 km14/07/137:20min/mi8,19mph45:32total
      2courses
    • 10 mile28/07/137:51min/mi7,64mph1:18:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.