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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    7:44minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 août — 16 août
    Plus longue série
    5jours
    17 août — 21 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km31/08/136:12min/mi9,67mph19:17total
      3courses
    • 4 mile20/08/137:58min/mi7,53mph31:51total1course
    • 5 mile28/08/137:35min/mi7,91mph37:57total3courses
    • 10 km17/08/136:52min/mi8,74mph42:39total
      4courses
    • 10 mile4/08/137:37min/mi7,87mph1:16:13total1course
    • Semi-marathon25/08/138:00min/mi7,50mph1:44:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.