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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    15,2mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    8 sept. — 13 sept.
    Plus longue série
    3jours
    28 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/09/139:01min/mi6,65mph9:01total2courses
    • 5 km21/09/136:19min/mi9,49mph19:39total
      4courses
    • 4 mile25/09/137:51min/mi7,65mph31:22total1course
    • 5 mile17/09/137:49min/mi7,68mph39:03total2courses
    • 10 km29/09/137:03min/mi8,51mph43:49total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.