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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    9 janv. — 14 janv.
    Plus longue série
    5jours
    4 janv. — 8 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/01/149:12min/mi6,52mph9:12total2courses
    • 5 km25/01/146:58min/mi8,62mph21:37total
      6courses
    • 4 mile29/01/148:22min/mi7,18mph33:26total3courses
    • 5 mile30/01/147:32min/mi7,96mph37:41total2courses
    • 10 km19/01/148:17min/mi7,25mph51:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.