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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 2,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 2 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 mars — 28 mars
    Plus longue série
    5jours
    1 mars — 5 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/03/148:58min/mi6,69mph8:58total2courses
    • 5 km29/03/146:35min/mi9,12mph20:26total
      4courses
    • 4 mile19/03/147:31min/mi7,98mph30:04total3courses
    • 5 mile3/03/148:00min/mi7,50mph40:01total1course
    • 10 km13/03/148:39min/mi6,93mph53:48total1course
    • 10 mile16/03/148:29min/mi7,07mph1:24:53total1course
    • Semi-marathon23/03/146:54min/mi8,69mph1:30:29total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.