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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 20 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    7jours
    11 avr. — 17 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/04/147:35min/mi7,91mph7:35total6courses
    • 2 mile30/04/147:16min/mi8,25mph14:33total3courses
    • 5 km19/04/146:16min/mi9,58mph19:27total
      4courses
    • 4 mile7/04/1410:16min/mi5,85mph41:03total1course
    • 5 mile4/04/147:28min/mi8,04mph37:19total4courses
    • 10 km26/04/146:40min/mi8,99mph41:28total1course
    • Semi-marathon13/04/147:55min/mi7,58mph1:43:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.