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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    8 juil. — 12 juil.
    Plus longue série
    4jours
    4 juil. — 7 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile31/07/146:17min/mi9,54mph12:35total5courses
    • 5 km5/07/146:06min/mi9,83mph18:58total
      2courses
    • 4 mile16/07/147:47min/mi7,71mph31:07total2courses
    • 5 mile23/07/148:10min/mi7,35mph40:48total2courses
    • 10 km13/07/146:38min/mi9,04mph41:14total
      7courses
    • 10 mile6/07/147:58min/mi7,53mph1:19:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.