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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 10,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    21,9mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 août — 25 août
    Plus longue série
    8jours
    16 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/08/147:46min/mi7,72mph7:46total1course
    • 2 mile17/08/148:25min/mi7,12mph16:51total1course
    • 5 km23/08/146:09min/mi9,76mph19:06total
      4courses
    • 4 mile22/08/147:18min/mi8,22mph29:12total1course
    • 5 mile12/08/147:11min/mi8,36mph35:53total9courses
    • 10 km3/08/146:29min/mi9,26mph40:17total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.