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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 sept. — 21 sept.
    Plus longue série
    3jours
    28 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/09/146:12min/mi9,67mph12:25total3courses
    • 5 km22/09/147:40min/mi7,82mph23:50total2courses
    • 4 mile4/09/147:42min/mi7,79mph30:48total2courses
    • 5 mile12/09/147:06min/mi8,45mph35:29total5courses
    • 10 km7/09/146:27min/mi9,31mph40:03total
      1course
    • 10 mile28/09/147:30min/mi8,01mph1:14:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.