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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/10/158:10min/mi7,35mph8:10total3courses
    • 2 mile8/10/157:26min/mi8,06mph14:53total7courses
    • 5 km3/10/155:55min/mi10,14mph18:23total
      5courses
    • 4 mile14/10/157:43min/mi7,78mph30:52total3courses
    • 5 mile27/10/157:13min/mi8,32mph36:04total3courses
    • Semi-marathon11/10/156:38min/mi9,04mph1:26:56total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.