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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 28 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile26/11/155:55min/mi10,14mph5:55total3courses
    • 2 mile18/11/158:06min/mi7,40mph16:13total3courses
    • 5 km29/11/156:54min/mi8,70mph21:26total7courses
    • 4 mile12/11/158:36min/mi6,98mph34:24total3courses
    • 5 mile7/11/157:34min/mi7,93mph37:50total
      3courses
    • Semi-marathon15/11/156:50min/mi8,79mph1:29:27total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.