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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 28 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 mars — 24 mars
    Plus longue série
    3jours
    14 mars — 16 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/03/1513:53min/mi4,32mph27:46total1course
    • 5 km21/03/156:17min/mi9,55mph19:31total
      5courses
    • 4 mile18/03/158:15min/mi7,27mph33:02total1course
    • 5 mile12/03/157:40min/mi7,82mph38:22total1course
    • 10 km25/03/157:04min/mi8,48mph43:57total3courses
    • 10 mile22/03/158:00min/mi7,50mph1:19:58total1course
    • 20 km28/03/158:14min/mi7,28mph1:42:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.