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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 juil. — 9 juil.
    Plus longue série
    7jours
    10 juil. — 16 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/07/159:16min/mi6,48mph9:16total1course
    • 2 mile20/07/158:42min/mi6,89mph17:25total4courses
    • 5 km18/07/156:28min/mi9,27mph20:07total
      4courses
    • 4 mile21/07/157:37min/mi7,88mph30:28total6courses
    • 5 mile23/07/157:45min/mi7,74mph38:46total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.