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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 11 sept.
    Plus longue série
    19jours
    12 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/09/155:46min/mi10,40mph5:46total
      1course
    • 2 mile1/09/157:45min/mi7,74mph15:30total3courses
    • 5 km26/09/155:58min/mi10,06mph18:32total
      5courses
    • 4 mile16/09/157:35min/mi7,92mph30:19total6courses
    • 5 mile17/09/157:05min/mi8,47mph35:24total1course
    • 10 km6/09/156:13min/mi9,66mph38:36total
      2courses
    • 10 mile10/09/157:41min/mi7,80mph1:16:54total1course
    • Semi-marathon13/09/157:37min/mi7,88mph1:39:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.