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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/10/168:11min/mi7,33mph8:11total3courses
    • 2 mile1/10/167:48min/mi7,70mph15:35total7courses
    • 5 km29/10/166:01min/mi9,96mph18:43total
      2courses
    • 4 mile11/10/166:28min/mi9,29mph25:50total3courses
    • 5 mile6/10/167:51min/mi7,64mph39:16total2courses
    • 10 km31/10/166:56min/mi8,65mph43:07total8courses
    • Semi-marathon23/10/1610:29min/mi5,72mph2:17:19total
      1course
    • Marathon2/10/167:14min/mi8,30mph3:09:20total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.