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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:02minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    20 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    4 nov. — 5 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/11/178:23min/mi7,16mph16:46total2courses
    • 5 km4/11/176:46min/mi8,87mph21:01total1course
    • 4 mile12/11/177:12min/mi8,33mph28:50total1course
    • 5 mile26/11/175:59min/mi10,03mph29:54total
      1course
    • Semi-marathon19/11/176:35min/mi9,11mph1:26:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.