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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    12,7mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    8 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    2jours
    23 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile26/12/177:17min/mi8,24mph7:17total2courses
    • 2 mile17/12/178:46min/mi6,85mph17:32total1course
    • 5 km23/12/175:56min/mi10,11mph18:26total1course
    • 4 mile17/12/176:42min/mi8,96mph26:47total3courses
    • 5 mile7/12/176:51min/mi8,76mph34:14total1course
    • 20 km31/12/1714:03min/mi4,27mph2:54:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.