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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 juil. — 23 juil.
    Plus longue série
    6jours
    1 juil. — 6 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/07/177:47min/mi7,71mph7:47total7courses
    • 2 mile24/07/176:58min/mi8,61mph13:56total3courses
    • 5 km1/07/175:50min/mi10,30mph18:06total5courses
    • 4 mile18/07/177:39min/mi7,85mph30:35total2courses
    • 5 mile6/07/176:26min/mi9,33mph32:10total2courses
    • 10 mile16/07/177:42min/mi7,79mph1:17:01total1course
    • Semi-marathon2/07/178:33min/mi7,02mph1:51:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.