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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 17 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    1 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    5jours
    16 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile20/09/178:14min/mi7,29mph16:28total1course
    • 5 km27/09/175:51min/mi10,24mph18:12total3courses
    • 4 mile23/09/177:46min/mi7,73mph31:02total2courses
    • 5 mile19/09/176:48min/mi8,83mph34:00total2courses
    • Semi-marathon17/09/177:21min/mi8,16mph1:36:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.