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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 21 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 janv.
    Plus longue série
    17jours
    2 janv. — 18 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/01/187:49min/mi7,68mph7:49total12courses
    • 2 mile17/01/187:44min/mi7,76mph15:28total7courses
    • 5 km6/01/186:17min/mi9,56mph19:30total2courses
    • 4 mile9/01/187:40min/mi7,82mph30:41total2courses
    • 5 mile23/01/186:30min/mi9,23mph32:29total4courses
    • 10 km11/01/186:26min/mi9,33mph39:58total3courses
    • 10 mile24/01/187:56min/mi7,56mph1:19:23total1course
    • 20 km14/01/187:35min/mi7,91mph1:34:18total2courses
    • Semi-marathon21/01/187:28min/mi8,04mph1:37:46total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.