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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    5jours
    7 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/10/186:55min/mi8,67mph6:55total3courses
    • 2 mile30/10/188:17min/mi7,24mph16:34total1course
    • 5 km13/10/187:26min/mi8,07mph23:06total4courses
    • 4 mile9/10/187:14min/mi8,30mph28:56total5courses
    • 5 mile11/10/187:13min/mi8,31mph36:06total4courses
    • 10 mile28/10/186:53min/mi8,71mph1:08:52total2courses
    • Marathon21/10/187:11min/mi8,35mph3:08:13total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.