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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    30 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    12jours
    18 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile26/07/186:02min/mi9,96mph6:02total3courses
    • 2 mile5/07/187:01min/mi8,56mph14:01total7courses
    • 5 km7/07/186:23min/mi9,40mph19:50total1course
    • 4 mile23/07/187:38min/mi7,86mph30:33total3courses
    • 5 mile2/07/187:52min/mi7,63mph39:21total3courses
    • 10 km24/07/186:58min/mi8,60mph43:20total1course
    • 10 mile8/07/187:56min/mi7,57mph1:19:19total2courses
    • 20 km22/07/189:33min/mi6,28mph1:58:47total1course
    • Semi-marathon15/07/187:56min/mi7,56mph1:43:59total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.