AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Août 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    13 août — 24 août
    Plus longue série
    7jours
    3 août — 9 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/08/187:52min/mi7,63mph7:52total1course
    • 5 km11/08/185:54min/mi10,17mph18:19total2courses
    • 5 mile28/08/186:43min/mi8,93mph33:35total3courses
    • 10 mile5/08/187:48min/mi7,69mph1:17:59total1course
    • Semi-marathon29/08/187:41min/mi7,81mph1:40:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.