AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 1 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    5jours
    1 sept. — 5 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/09/187:52min/mi7,62mph7:52total5courses
    • 5 km15/09/186:03min/mi9,92mph18:47total3courses
    • 4 mile18/09/186:40min/mi9,01mph26:38total2courses
    • 10 km4/09/187:30min/mi8,01mph46:33total2courses
    • Semi-marathon9/09/187:03min/mi8,50mph1:32:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.