AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    48%
    PM

    Allure moyenne

    8:01minutes par mile

    course la plus longue

    15,1mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 janv. — 23 janv.
    Plus longue série
    18jours
    1 janv. — 18 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/01/197:03min/mi8,52mph7:03total5courses
    • 2 mile4/01/198:05min/mi7,42mph16:11total6courses
    • 5 km5/01/196:21min/mi9,44mph19:45total3courses
    • 4 mile10/01/198:11min/mi7,33mph32:43total4courses
    • 5 mile8/01/197:21min/mi8,17mph36:43total1course
    • 10 km12/01/197:04min/mi8,48mph43:57total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.