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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 oct.
    Plus longue série
    6jours
    26 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/10/198:36min/mi6,97mph8:36total4courses
    • 2 mile16/10/1911:01min/mi5,44mph22:03total3courses
    • 5 km15/10/196:15min/mi9,61mph19:24total5courses
    • 4 mile1/10/196:07min/mi9,82mph24:26total7courses
    • 5 mile24/10/197:07min/mi8,44mph35:34total5courses
    • 10 mile27/10/198:28min/mi7,09mph1:24:37total1course
    • 20 km12/10/199:17min/mi6,46mph1:55:23total1course
    • Semi-marathon13/10/197:06min/mi8,45mph1:33:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.