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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    course la plus longue

    23,5mile
    le 27 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 juil. — 26 juil.
    Plus longue série
    5jours
    27 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/07/197:25min/mi8,10mph7:25total2courses
    • 5 km5/07/197:48min/mi7,69mph24:15total2courses
    • 4 mile2/07/196:35min/mi9,11mph26:21total4courses
    • 5 mile4/07/196:40min/mi9,00mph33:19total3courses
    • Semi-marathon14/07/198:11min/mi7,33mph1:47:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.