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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 18 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 août
    Plus longue série
    7jours
    2 août — 8 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/08/198:24min/mi7,14mph8:24total3courses
    • 2 mile14/08/197:55min/mi7,57mph15:51total3courses
    • 5 km17/08/196:21min/mi9,45mph19:43total3courses
    • 4 mile2/08/197:41min/mi7,81mph30:44total4courses
    • 5 mile8/08/197:03min/mi8,52mph35:14total6courses
    • 10 km4/08/196:32min/mi9,19mph40:34total2courses
    • 20 km18/08/197:32min/mi7,96mph1:33:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.