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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:11minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 sept. — 20 sept.
    Plus longue série
    5jours
    13 sept. — 17 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/09/198:20min/mi7,19mph8:20total5courses
    • 2 mile3/09/196:15min/mi9,60mph12:30total2courses
    • 5 km25/09/196:00min/mi10,00mph18:38total6courses
    • 4 mile26/09/197:23min/mi8,13mph29:32total4courses
    • 10 mile22/09/199:04min/mi6,62mph1:30:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.