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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    48%
    PM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 2 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 janv. — 13 janv.
    Plus longue série
    9jours
    22 janv. — 30 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/01/207:47min/mi7,72mph7:47total3courses
    • 2 mile24/01/207:55min/mi7,58mph15:50total7courses
    • 5 km7/01/206:18min/mi9,52mph19:35total5courses
    • 4 mile14/01/206:45min/mi8,88mph27:01total7courses
    • 5 mile23/01/207:25min/mi8,08mph37:07total3courses
    • 10 km16/01/209:12min/mi6,52mph57:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.