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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 20 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    9jours
    9 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/12/208:14min/mi7,29mph8:14total5courses
    • 2 mile11/12/206:39min/mi9,02mph13:18total5courses
    • 5 km12/12/206:50min/mi8,79mph21:13total4courses
    • 4 mile22/12/208:28min/mi7,09mph33:51total1course
    • 5 mile21/12/207:56min/mi7,56mph39:40total4courses
    • 10 km24/12/206:55min/mi8,67mph42:59total5courses
    • Semi-marathon31/12/207:30min/mi8,01mph1:38:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.