AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    16,7mile
    le 17 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    24jours
    2 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/01/218:16min/mi7,26mph8:16total3courses
    • 5 km23/01/216:09min/mi9,76mph19:06total3courses
    • 4 mile9/01/217:00min/mi8,56mph28:02total5courses
    • 5 mile7/01/217:30min/mi7,99mph37:32total5courses
    • 10 km14/01/217:15min/mi8,27mph45:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.