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Équipe Cyan foncé
Gareth Beavis
Novembre 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
cent onze
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,2jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
8:29minutes par mile
course la plus longue
10,9mile
le 7 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 7jours
Records personnels
- 1 mile6/11/218:02min/mi7,46mph8:02total3courses
- 5 km6/11/217:02min/mi8,53mph21:51total15courses
- 4 mile15/11/218:13min/mi7,30mph32:51total4courses
- 10 km27/11/219:12min/mi6,52mph57:12total1course
- 10 mile7/11/218:25min/mi7,13mph1:24:07total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.