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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    21 nov. — 24 nov.
    Plus longue série
    7jours
    5 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/11/218:02min/mi7,46mph8:02total3courses
    • 5 km6/11/217:02min/mi8,53mph21:51total15courses
    • 4 mile15/11/218:13min/mi7,30mph32:51total4courses
    • 10 km27/11/219:12min/mi6,52mph57:12total1course
    • 10 mile7/11/218:25min/mi7,13mph1:24:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.