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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    9:09minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 déc. — 8 déc.
    Plus longue série
    12jours
    12 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/12/2118:09min/mi3,30mph18:09total1course
    • 2 mile22/12/2110:59min/mi5,47mph21:57total3courses
    • 5 km25/12/216:42min/mi8,96mph20:48total4courses
    • 4 mile14/12/218:00min/mi7,51mph31:59total2courses
    • 5 mile22/12/217:46min/mi7,72mph38:52total8courses
    • 10 km16/12/217:28min/mi8,04mph46:24total2courses
    • 10 mile12/12/218:21min/mi7,18mph1:23:32total2courses
    • Semi-marathon31/12/2112:42min/mi4,72mph2:46:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.